第二期象形太极(太极十三形)理论与实践公益讲座

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2019年1月19日下午13:30,在青冈县体育馆一、二楼举行“第二期象形太极(太极十三形)理论与实践公益讲座”,江西上饶师范学院武术文化艺术研究中心主任、双博士学位、三级教授、博士生导师,象形太极(太极十三形)第七代传承人杨维教授主讲示范。

杨维教授从象形太极(太极十三形)52势起势讲起理论联系实践。太极式(托按掌)——腰马合一式(提推掌)——抱球式(拧脖摔)——伏虎式(擒拿手);龙形四势(龙形在探爪),黄龙转身(左推掌)——蛰龙升天(咔嗉掌)——赤龙搅水(手别摔)——青龙探爪(左推爪);蛇形四势(蛇形在缠绕),蛇形缠手(蛇缠手)——引蛇出洞(穿按掌)——拨草寻蛇(双捋掌)——毒蛇吐信(问心掌);燕形四势(燕形在掠水),燕子衔泥(左穿掌)——孤燕出群(右穿掌)——飞燕抄水(撩阴掌)——紫燕翻飞(拧脖摔);猴形四势(猴形在灵动),猿猴搬枝(按豁掌)——饿猴抢食(劈进掌)——灵猴望月(横捋掌)——白猿献果(猴勾掌);虎形四势(虎形在扑撞),卧虎藏爪(双捋掌)——虎爪抱头(双罩掌)——饿虎扑食(双扑掌)——猛虎下山(双撞掌);豹形四势(豹形在穿梭),金豹转身(抹眉掌)——野豹穿林(左右分掌)——花豹招手(五花掌)——怒豹张口(双碟掌);马形四势(马形在怒蹄),老马识途(独立势)——野马追风(双推掌)——悬崖勒马(双按掌)——怒马扬蹄(双碟掌);鸡形四势(鸡形在蹬腿),金鸡蹬月(左蹬腿)——雄鸡报晓(右踩脚)——群鸡出笼(双㨄掌)——小鸡食米(鸡形手);鹤形四势(鹤形在换影),白鹤亮翅(架推掌)——飞鹤啄食(下劈掌)——食鹤探路(进步连环掌)——仙鹤点头(撤步连环掌);熊形四势(熊形在膀靠),白熊转身(右靠打)——黑熊撞靠(左靠打)——猛熊出洞(插托掌)——卧熊藏胆(双挫掌);狮形四势(狮形在抖毛),雄狮滚球(抹脖掌)——狮蛮宝带(切腹掌)——狮子张口(搂推掌)——金狮抖毛(手别摔);鹰形四势(鹰形在锁扣),老鹰捉鸡(切腕掌)——飞鹰锁喉(锁喉掌)——大鹏展翅(推颌掌)——鹰落山岩(杀腰掌);鹞形四势(鹞形在束身),鹞子翻飞(反手掌)——飞鹞穿林(双插掌)——老鹞束身(提托掌)——孤鹞寻食(穿心掌);收势,伏虎式(擒拿手)——太极式(双托掌)——引气归原(双按掌)——无极式(并步立正)。整个培训过程贯穿动作要领讲解——教学方法创新——攻防含义拆解——健身效果诠释——重点难点强调——关键词(知识点)点播——视频教学欣赏。

第二期象形太极(太极十三形)理论与实践公益讲座,由青冈县武术协会主办,杨景武术文化遗产研究会承办。经过二天的理论与实践学习,参加培训的60人有90%通过理论和实践考试记录在册。据悉,国家体育总局体育科学研究所已经将“象形太极(太极十三形)”,纳入全民健身项目进行科学研究面向全国推广,为新时代全民健身国家战略增添新的内涵。


(青冈县武术协会办公室2019.01.23)


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